Bien manger après l’accouchement… Pourquoi c’est essentiel ?
Après l’accouchement, le corps a besoin de récupérer. Et ça passe en grande partie par l’alimentation.
Les aliments à privilégier :
Les protéines : Viandes blanches, poissons, œufs, légumineuses pour la reconstruction musculaire.
Les bons glucides : Patate douce, quinoa, riz complet pour l’énergie.
Les bonnes graisses : Avocat, huile d’olive, noix pour favoriser la récupération.
Les aliments riches en fer : Épinards, lentilles, viande rouge pour éviter la fatigue.
Problème ? Entre bébé et la fatigue, on a rarement le temps (ou l’envie) de cuisiner. C’est là que les soupes Super mamas entrent en jeu ! Faciles, rapides et ultra-nutritives, elles sont pensées pour vous apporter tout ce qu’il faut pour retrouver de l’énergie. Parce qu’une maman qui mange bien, c’est une maman qui rayonne !
